feat: ✨ enhance proxy validation logic and update configuration parameters

- Added detailed rejection counts for proxies based on exit IP, latency, geo-blocking, and pool capacity.
- Updated latency thresholds in configuration for improved performance.
- Revised README to reflect changes in latency settings and added capacity limitation notes.

README.md

@@ -417,24 +417,33 @@ proxies = {'http': 'http://myuser:secure_pass_123@server-ip:7777', 'https': '...
 
 | 参数 | 默认值 | 说明 | 推荐范围 |
 | --- | --- | --- | --- |
-| `pool_max_size` | `100` | 代理池总容量 | 50-500 |
+| `pool_max_size` | `100` | 代理池总容量 | 50-150 ⚠️ |
 | `pool_http_ratio` | `0.5` | HTTP 协议占比 | 0.3-0.8 |
 | `pool_min_per_protocol` | `10` | 每协议最少保证数量 | 5-50 |
 
-**延迟标准配置**
+> ⚠️ **容量限制说明**：公开代理源质量有限，验证通过率通常只有 1-3%。受地理过滤、延迟标准、出口检测等因素影响，**实际填充率约为 70-90%**。如设置 150 容量，实际可能稳定在 105-135 个。建议根据实际需求设置合理容量。
+
+**延迟标准配置** ⚡
 
 | 参数 | 默认值 | 说明 | 推荐范围 |
 | --- | --- | --- | --- |
-| `max_latency_ms` | `2000` | 标准模式最大延迟（毫秒） | 1000-3000 |
-| `max_latency_healthy` | `1500` | 健康模式严格延迟（毫秒） | 800-2000 |
-| `max_latency_emergency` | `3000` | 紧急模式放宽延迟（毫秒） | 2000-5000 |
+| `max_latency_ms` | `2500` | 标准模式最大延迟（毫秒） | 2000-3500 |
+| `max_latency_healthy` | `2000` | 健康模式严格延迟（毫秒） | 1500-2500 |
+| `max_latency_emergency` | `4000` | 紧急/补充模式放宽延迟（毫秒） | 3000-5000 |
 
-**验证与健康检查配置**
+> 💡 **状态与延迟**：`emergency/critical/warning` 状态下使用 `max_latency_emergency`（4000ms），`healthy` 状态使用 `max_latency_healthy`（2000ms）。这确保在池子容量不足时能快速补充。
+
+**验证配置**
+
+| 参数 | 默认值 | 说明 | 推荐范围 |
+| --- | --- | --- | --- |
+| `validate_concurrency` | `300` | 验证并发数 | 200-500 |
+| `validate_timeout` | `10` | 验证超时（秒） | 8-15 |
+
+**健康检查配置**
 
 | 参数 | 默认值 | 说明 | 推荐范围 |
 | --- | --- | --- | --- |
-| `validate_concurrency` | `300` | 并发验证数量 | 100-500 |
-| `validate_timeout` | `8` | 验证超时（秒） | 5-15 |
 | `health_check_interval` | `5` | 检查间隔（分钟） | 3-15 |
 | `health_check_batch_size` | `20` | 每批检查数量 | 10-50 |